Sekání trávy je pro řadu lidí hobby. Ale málokdo si uvědomuje, že tahle obyčejná činnost je vlastně malým „zdravotním balíčkem“. Tady je 5 důvodů, proč je dobré vzít sekačku do ruky a pustit se do práce.
1. Spálíte kalorie
Sekání je přirozený pohyb – zapojíte ruce, nohy i záda. Hodina sečení může spálit 250–400 kalorií, což je skoro jako rychlá chůze.
2. Posílíte svaly
Tlačení sekačky, otáčení a chůze po zahradě posilují stehna, paže i břišní svaly. Lepší než drahé členství v posilovně.
3. Čerstvý vzduch
Místo klimatizované tělocvičny dýcháte čerstvý vzduch plný kyslíku a vůně zeleně. To samo o sobě zlepší náladu.
4. Sluneční vitamin D
Na slunci si tělo vyrábí vitamin D, důležitý pro imunitu i dobrou náladu. Sekání je tedy i malá „sluneční terapie“.
5. Lepší spánek
Po fyzické aktivitě venku a pobytu na slunci tělo večer odpočívá lépe. Sekání je tak přírodní recept na kvalitní spánek.
